У меня такое было когда ложилась после еды и витамины пила в таблетках. Вообще желудок не принимал из-за этого вся еда так колом стояла. Поищите причину. Попробуйте день на пюре и супах провести, на жидкой еде. Будет такое или нет?
Если будет, то лучше к врачу. Если нет, то что-то в питании, образе жизни или добавках может)

Попробуйте пить небольшую бутылочку гранатового сока, есть такие в продаже, он хорошо налаживает пищеварение.
Только смотрите, нет у вас противопоказаний.
Я делаю парочку глотков обычно.