Какие витамины для ребенка 3 года выбрать? Эффективные витамины для иммунитета и омега-3

Всем привет Девчонки ,посоветуйте какие витамины начать давать ребенку, почти 3 года ? Важно чтоб были эффективные .
Желательно для иммунитета и омега 3 .Ну и что еще бы посоветовали ?