Две недели ПП, тренировок и ухода: результаты, замеры, целлюлит и планы на будущее!
Ну, в общем, как-то так🙈
Сразу напишу, что за весом я не смотрю, у меня упор именно на качество тела. Замеры груди не информативны, мы на ГВ😅
Прошло только две недели, как начала нормально питаться и подключила активность - легкие тренировки, с весом (700 гр) была только одна, танцевальные тренировки, упражнения на МТД, работа с лимфой. Обязательно пью воду - минимум 1,4 литра в день. Перекусы есть иногда, чаще это от скуки, надо вообще не заходить на кухню😂. Минимум муки (закрываем глаза на панкейки и макароны😂), минимум сахара, из сладостей - творожная масса с изюмом и белевская пастила без сахара, минимум молочки (закрываем глаза на пробный тирамису😂), почти не ем соль (т.к. готовлю на мелкого тоже)
Из «уходовых» процедур - только медовый массаж.
Мне кажется, что результат уже есть, во-первых, это видно по замерам, во-вторых, вроде стало меньше целлюля. Из-под жирка выглядывает пресс, ну а до идеальной жопы мне надо пахать в зале с весами и не один год🥲 поэтому фото жопы не будет 😂
Надо укреплять мышцы спины, я как вопросительный знак (читать как псина сутулая), из-за этого идеального животика не будет. Ну и надо продолжать укреплять мышцы пресса, потому что после еды и под вечер я всё равно округляюсь 💁🏼♀️ Короче, останавливаться не планирую😻
Фото 2/3 - до/после (комплекты одинаковые, отличаются только цветом)
4/5 - до/после
6/7 - до/после
8 - замеры
Комментарии
У нас с вами почти одинаковые замеры ). Только у меня грудь меньше 🤣.
Тоже потихоньку взяла волю в кулак , надеюсь не сорвусь 🤞🏻
Очень хочу весить 47-48 кг .
@itsmylife___, я за беременность набрала 17 кг, после родов кажется 12-13 кг осталось🥲 но я вообще ничего не делала и ела всё подряд. Мне кажется у меня рот вообще не закрывался😂 и вот сам вес потихоньку уходил каким-то образом 😅
@ivannazzzzz, взаимно 🙏🏻
Я не много набрала , спасибо токсикозу до 20 недели 😆.
Поэтому быстро вернулась в свой вес . Потом на гв похудела до 47, а как бросила гв , стала весить 50 и это цифра меня не хочет покидать 🤬 до сих пор(
Отличный результат
Когда нибудь я начну не лениться и делать тренировки 🤪, и нормально питаться
Горбинка на носу: в каком возрасте появилась у ваших детей? Наследственность или нет? Опыт с ринопластикой
У кого природная горбинка на носу, в каком возрасте у ваших детей появились первые её признаки?
У меня в школьные годы выросла горбинка, со стороны мамы у всех ровные носы, папа с горбинкой, поэтому о том, что это у меня не последствие травмы, а именно наследственное, я не сомневалась. Выросла и стала заметна она где то наверное ближе к подростковому возрасту, в классе 7 уже была точно, ну или я себя не помню в младшем школьном возрасте и фотографий в профиль нет.
Я сделала ринопластику и сей...
Самозапрет на кредиты бесполезен? Почему кибермошенники обойдут закон: Госуслуги, ФСБ, банки
Почему самозапрет на кредиты не защитит от мошенников.
Кому нужны дополнительные ограничения займов в банках.
Марина Ярдаева
Журналист, педагог.
1 марта вступает в действие закон, по которому россияне могут устанавливать самозапрет на получение кредитов. Мера направлена на борьбу с кибермошенниками. Многие ее ждали. Но будет ли она эффективной — большой вопрос. Мошенники, может статься, уже придумали, как обойти новые ограничения.
За 2024 год интернет-преступники украли у россиян рекордные 27...
Девочки, кто пробовал есть только вечером? Похудела знакомая, делюсь опытом, как это работает и стоит ли пробовать
Девочки привет…..сегодня встретила знакомую, не видела её полгода точно. Она так похудела. Конечно же я спросила как она похудела. В общем, говорит, что не ест с утра до вечера, ну и не тянет так прям и только часов в 6-7 ест, больше 1000ккал там и не получается. Ну есть ей прям подошло это. Спать ложится часов в 11-12. Вооот. Я думаю может попробовать. На самочувствие она не жалуется. Проблем с желудком нет. Если так подумать есть прям сильно хочется именно вечером, приятное с полезным совмести...
Отличный результат 🙏Вы молодец.
Я тоже начала путь к лучшей версии себя. Пока что отказалась от сладкого, начала ходить на растяжку и посетила остеопата. Отеки сошли очень быстро. За 2 недели почти -5 лишних кг.
Главное-не останавливайтесь 🩷