Если хотите поменять свою жизнь, как угодно:

✅понять себя
✅саморазвитие
✅успешных успех , и так далее,

То лучшее и самое простое ,что можно сделать - это ДНЕВНИК.
Можно просто описывать свои чувства и устремления за день ( опционально адаптируя под свои цели ). И далее эти записи превращаются в вашу:
🍀опору ,
🍀поддержку,
🍀мотивацию.

Вы вживую увидите свои старания за предыдущие дни , грубо говоря они материализуются перед вашим взором . Наш мозг склонен избегать напряжения ( это его работа ), и даже стирать воспоминания о напряжении . Вот я могу пропустить день и не записать в дневник прошедший день, на след день мне уже сложнее вспомнить , что именно меня стриггернуло на те или иные мысли , в общем, даже за ночь мозг уже много чего стирает .
Важно конечно писать день в день . Заметила, что если не успеваю писать , то 2 дня как будто сливаются в один , то есть мозг глубинно не воспринимает завершения дня . Возможно , это потому , что у меня вошло в привычку отслеживать и наблюдать себя на постоянной основе. Моя связь с собой становится крепче , если не успеваю побыть с собой , поговорить с собой , день ощущается неполноценным .

На самом деле эту практику советовал ещё Абай , говоря о том, что хотя бы 20 минут в день нужно побыть с собой и спросить у себя , кто ты , чего ты хочешь и куда идёшь .

Идущему открывается дорога, всех благ 🍀🙌