Как уложить годовалого ребенка спать на 4-5 часов ночью? Лайфхаки от мам, у кого также был малыш, часто просыпающийся

Поделитесь годным ЛАЙФХАКОМ, как сделатт, чтобы годовасик спал хотя бы по 4-5 часов подряд ночью а не просыпался каждые 3 часа, я уже просто не вывожу, особенно когда подъем в 5 утра. Гв на ночь и 1 раз ночью.