Как похудеть эффективно: делимся опытом и ищем самые действенные способы для снижения веса

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

3 года назад похудела бегом и пп🏃🏻‍♀️ за 6 месяцев с 70 до 52🙆🏻‍♀️

начинала с марафона @sanaico, потом уже сама , просто исключила мучное и сахар , 1-2 раза в месяц позволяю себе читмилл