Девочки, посоветуйте фитнес для похудения: упражнения дома и в спортзале для новичка, как убрать живот и ляжки?
Девочки нужен совет опытных фитнес леди❣️
Я пришла к мысли что хочу худеть.По еде понятно более менее а вот по физ.нагрузкам полный провал
Что можно делать дома?
А что в спорт зале(купила абонемент) делать не знаю🤣Я просто ЛОХ в этом деле🤷♀️
Посоветуйте пожалуйста
Хочу убрать ляжки,живот(если эта инфа нужна)
Комментарии
Если купили абонемент в спортзал, то начните с групповых занятий.
Если Вы хотите на тренажерах заниматься, то это только сначала (хотя бы месяц) с тренером. Нужно это для того, чтобы поставить технику.
Многие приходят и занимаются на тренажерах как попало. Это вредит здоровью. Можно получить травмы.
Также, можно у тренера взять услугу. Он распишет Вам тренировки (упражнения) такие, которые подходят под Вашу физическую подготовку.
Я дома с Анастасией Колсановой занимаюсь, очень круто. У нее есть марафоны, там нагрузки огого
Мы с девчонками скинулись и купили одну подписку навсегда на всех 🔥👍🏻
Если вы купили абонемент , там скорее всего есть групповые занятия
Можно походить на них, как по мне, они все жиросжигающие 🔥
возьмите тренера, чтобы понять технику, иначе можно в холостую туда ходить
Давайте я дам вам контакт отличного тренера. Будете с ним онлайнить дома или в зале.
Я уже много лет так треню
Девочки,всем огромное спасибо за помощь и советы🤗❣️