Девочки нужен совет опытных фитнес леди❣️
Я пришла к мысли что хочу худеть.По еде понятно более менее а вот по физ.нагрузкам полный провал
Что можно делать дома?
А что в спорт зале(купила абонемент) делать не знаю🤣Я просто ЛОХ в этом деле🤷♀️
Посоветуйте пожалуйста
Хочу убрать ляжки,живот(если эта инфа нужна)
Девушки, интересно мнение: 1. Что бы вы хотели, чтоб делала ваша свекровь? 2. Что бы вы хотели, чтоб НЕ делала ваша свекровь? Спрашиваю, потому что хочу помогать невестке в будущем, но совершенно не хочу быть лишней и навязчивой.
Меня так злит, что меня просят делать то, что я не хочу … Вот например, поздравить человека с днем рождения. Он же родственник, блин. НУ НЕ ХОЧУ Я! А вы делаете только то, что хочется? Или тоже наступаете себе на горло ?
Мама ищет новые простые рецепты домашних тортов. У неё уже есть морковный и медовый. Присоединяйтесь к обсуждению и делитесь своими проверенными рецептами!
Девочки подскажите кто носит силикон 😊хочу не большие ,и что б не мало!Сколько делать то((в замешательстве!290?или 300,может вообще 275?
Мама возмущается, что производители брюк ориентируются на высоких моделей, а девушкам ростом 160-165 приходится подшивать. Присоединяйтесь к обсуждению!
Вероника·
Мама четверых детей
Давайте я дам вам контакт отличного тренера. Будете с ним онлайнить дома или в зале.
Я уже много лет так треню
Оксана Орлова··
Мама двоих (7 лет, 21 год)
Добрый день. А можно и мне
Вероника··
Мама четверых детей
можно) кинула в личку
Мария·
возьмите тренера, чтобы понять технику, иначе можно в холостую туда ходить
Friendly_ksu·
Мама двоих (6 лет, 18 лет)
Пилатес дома-отличнвй вариант.
Растяжка
Сейчас очень много видео уроков. Приложений. Там все подробно
Юлия·
Мама двоих (10 лет, 22 года)
@bu-_bu давайте☺️
Вероника··
Мама четверых детей
В личку написала
Юлия·
Мама сына (2 года), беременна (17 нед.)
Если вы купили абонемент , там скорее всего есть групповые занятия
Можно походить на них, как по мне, они все жиросжигающие 🔥
Татьяна Sniezka·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Посмотрите платформу фитСтарс
Милана··
Мама сына (2 года)
Мы с девчонками скинулись и купили одну подписку навсегда на всех 🔥👍🏻
Татьяна Sniezka··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@poroshina_milana круто
Анастасия·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Я дома с Анастасией Колсановой занимаюсь, очень круто. У нее есть марафоны, там нагрузки огого
Анна·
Если купили абонемент в спортзал, то начните с групповых занятий.
Если Вы хотите на тренажерах заниматься, то это только сначала (хотя бы месяц) с тренером. Нужно это для того, чтобы поставить технику.
Многие приходят и занимаются на тренажерах как попало. Это вредит здоровью. Можно получить травмы.
Также, можно у тренера взять услугу. Он распишет Вам тренировки (упражнения) такие, которые подходят под Вашу физическую подготовку.
Юлия·
Мама двоих (10 лет, 22 года)
Девочки,всем огромное спасибо за помощь и советы🤗❣️