Не могу уснуть перед сменой: что делать? Советы и способы быстро заснуть, если не хочется спать
Время спать...я сижу жду сон. Завтра на смену выходить... а ощущенте ,что спать не собираюсь. Что делать ? Как быть :)
Ванну приняла , чай попила , начала даже читать, все не как (
Комментарии
Я вот на ночь засыпаю мгновенно. Вот только подушки коснусь, всё.. даже если есть настрой серию сериала посмотреть.
Но вот, например, когда мелкий ночью просыпается поиграть, потом под утро засыпает, а старшие встают в сад. Тут я задаюсь целью уснуть днём. Почти нереально. Заставляю себя, редко очень получается, лежу с закрытыми глазами, не открываю их, шум моря на Алисе врубаю.
У меня был больничный 4 недели, я могла бы днем спать, ложусь и тоже не в какую, вечно мысли какие то . И вечером всегда дочь спать в пол 9 и я ложись а тут не как и все. Кручусь верчусь, неудобно все (
Уснула к 2 часам , когда была полная тишина. Кошмар ) всегда ложилась спать к 9 и спала а тут...
Считаю слонов. 10 штук должна насчитать))
Если слоны не работают, то ложусь на спину, руки прямые паралельно телу, ноги не согнутые, тоже прямые, не соприкасаются друг с другом - и в этом положении максимально стараюсь расслабить каждую клеточку тела, вот прям все мысли уходят на это расслабление, и пока я думаю об этом, в 90% случаях засыпаю.
Я читаю перед сном, проветриваю комнату, потом увлажнитель включаю, маску натягиваю на глаза, обкладываюсь подушками, и обязательно подушку маленькую так чтоб заткнуть уши и не слышать шум 😆
Проветриваю тоже , бывает и окно открытым оставляю ..потом муж закрывает а я сплю )
Какие токсичные фразы вам говорили во время беременности?
Какие самые токсичные и не тактичные фразы вам когда-либо говорили во время беременности?
Например:
«У тебя, наверное, девочка будет? Вся кожа в прыщах, точно красоту забирает»
«Ой придумали эти доулы, раньше в поле рожали и ничего»
«Узи?!? Опять?!? Нельзя так часто!»
«Нельзя заранее покупать вещи, примета плохая»
«Ну что готова, что скоро спать по ночам не будешь?»
Или когда узнали, что второй будет мальчик, то началось: « Ну ничего, третья точно девочка будет!»
Когда ваш ребенок стал лучше спать по ночам?
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?
Душнила или слишком ответственная ?😂
Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...
Декрет: радость или тоска?
Мамы-декретницы, а вы завидуете мужьям?
Звоню ему днем на работу - веселый, смеется. Пообщались и грустно мне стало чегойто. У него там жизнь кипит, цели, задачи, коллеги, интересные поездки и приключения где-то даже, а у меня что тут дома: деть, грязная посуда, пеленки, игрушки. Весь день как одна заезжанная пластинка - готовка, уборка, мытье посуды, полов, готовка, мытье посуды, готовка, погуляли и спать, площадки .
Вот те кто до декрета жил свою офигеннейшую жизнь с крутой работой, достатком,...
Попробуйте поиграть в слова. Ложитесь в удобную позу для сна. Берете любое слово,лучше длинное.А потом придумываете на каждую букву этого слова например слов 10. Мне помогает)до последней буквы не доходила ни разу