Перфекционизм и тревога: как перестать все делать идеально и не упустить шанс? Советы!
Очень часто перфекционизм вызывает тревогу
Когда мы что-то начинаем делать и никак не можем это закончить, потому что всё ещё что-то несовершенно. И это вызывает тревогу, мы упускаем возможности, какие-то удачные шансы в жизни.
Например, ко мне обратилась девушка с запросом, что ее очень тормозит перфекционизм, ей все нужно делать идеально. Недавно она решила менять работу, и ей нужно было отправить резюме в телеграмм человеку, который искал сотрудника. Ей очень понравилась эта вакансия, но она неделю раздумывала, не могла никак решиться отправить резюме, дописывала его, все там было еще не идеально, она даже взяла консультацию HR-специалиста, чтобы резюме отредактировать идеально под эту вакансию.
Через неделю она наконец-то созрела, села за компьютер, чтобы отправить резюме, а ник в Телеграме оказался уже не действителен. Видимо, они принимали резюме на отклик на эту позицию в течение определенного времени, и когда отобрали достаточное количество кандидатов,- прием закрыли.
И вот так из-за того, что она очень долго думала, очень долго не решалась, всё доделывала, оттачивала, она упустила шанс. Мало того, что все это время она находилась в очень сильной тревоге, это еще и оказалось все напрасно.
У меня был предмет в институте, где вы писали различные лабораторные работы, проводили всякие тесты с людьми, потом эти тесты интерпретировали. И нам преподавательница всегда говорила: «Не пишите лишнего». Информация должна быть только необходимая, но достаточная. И у меня очень сильно отложилась эта фраза в голове.
Как себя тормозить? Не зацикливаться на перфекционизме? Не требовать от себя всего в идеале?
Делать необходимое, но достаточное.
Предлагаю и вам взять эту фразу себе в жизнь🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...