Как тренироваться в рамадан если на голодный желудок нельзя а после еды надо ждать 2 часа хотя бы, и это время переходит на ночное время, но ночью перед сном тоже нежелательно?
...

Question

Как тренироваться в рамадан если на голодный желудок нельзя а после еды надо ждать 2 часа хотя бы, и это время переходит на ночное время, но ночью перед сном тоже нежелательно?
Дома а не в зале

Сейлор V · Answer

Почему на голодный нельзя? Часто треню с утра голодная (не могу есть с утра)

Madina · Answer

Посмотрите в интернете инфу про это

♥️♥️♥️ · Answer

можно на месяц убрать силовые, делать легкую зарядку. организм итак находится в стрессе из-за легкого дефицита, будет тяжело тренироваться как раньше

Лучший комментарий

Комментарии