По отдельности лучше все восполнять и поддерживать ,особо не так много выходит ,
вит д обязательно
Фолька обязательно
Йод по анализам
Омега
Железо по анализам
Магний перед сном
Элевит говорят хорошие
Я пила и алфавит и компливит
Алфавит сложен тремя приемами-какой то да забывала
От компливита тошнило сильно по утрам
В этот раз пила просто фольку йодомарин и магний с утра и всё
Дальше скорее всего элевит куплю
Это всё фигня