Почему важна фотофиксация прогресса? Моя трансформация спины дома за год-два: фото до/после

⚡Дорогие мои! Почему я всегда говорю делать ФОТОФИКСАЦИЮ?

Потому, что только так вы увидите у себя ЭТО! ЭТО-это ваш прогресс! И сейчас я очень жалею, что я не сделала такое же фото ДО. Очень жалею!

Мне всегда казалось, что моя спина не уходит в рельеф, однако ею я занималась. И, даже, стала реально чувствовать себя лучше, стала ровнее осанка и перестала болеть спина под вечер после трудного рабочего дня.

Сегодня я решила поискать хоть примерно, что у меня было. Нашла лишь фотки в расслабоне и, тем не менее. Посмотрите!! Все это сделала я дома САМА по тренировкам на ютуб, которые я присылаю вам. Я делаю их вместе с вами! + у меня недельные доп челленджи на проработку разных зон. Я называю это закачка.

🤟Все это я сделала ДОМА сама! По видео с ютуб. Я никогда в жизни не была в зале, ни разу! Все возможно, если к этому стремиться. Да, первое фото без напряга, на нем я занимаюсь уже год. На нижнем фото я занимаюсь почти 2 года.

Верхнее апрель 2024
Нижнее март 2025,сегодня утром

#сердюкова_тело_в_дело