Пмс, отеки и жирность: как восстановиться после сложного периода и вернуться в зал? Фото 4-го дня цикла

Улыбаемся и пашем дальше!

Прогресс есть, но слабый. Пмс ( он у меня редкий из-за спирали) выбили меня из колеи. Я жирненькая и отекшая. На фото отчет на 4 день цикла.
Вчера в зале просто ползала(((