Какой магний лучше от судорог в ногах: хелат или цитрат? Дозировка и форма магния при проблемах с ногами

Question

Подскажите, пожалуйста, рабочий магний 😭🙏
Сводит ноги судорогой/выкручивает. Гинеколог сказала пить магний, но не уточнила какой именно, а я и  не подозревала что магния так много разного...

Какая форма магния нужна? Хелат/цитрат? Не могу до конца понять в чем отличие. И дозировку какую надо? Прочитала что 400мг минимум вроде...

Дарья · Answer

В беременности прописывали ангиовит магний https://apteka.ru/product/angiovit-magnij-60-sht-kapsuly-massoj-450-mg-5e3271e065b5ab0001655c7f

Мужу и родителям ещё покупала  вот такой https://apteka.ru/product/green-side-kompleks-magnijv-6-60-sht-tabletki-massoj-600-mg-5e32722865b5ab0001655d52

Оба ничего

Виктория · Answer

Магнерот пила в беременность

Мария · Answer

Магнерот мне очень помогал

Tatiana · Answer

Я пила магний от Санофи

Диана · Answer

В форме цитрата беру, 400 мг

dove_an · Answer

Вот и я весь день читала, смотрела ютуб, остановилась на цитрате 500, а там посмотрим 😁

Аня · Answer

https://ozon.ru/t/QW250Br

вот рабочий. хорошая дозировка и состав 
пьем всей семьей

Лена В · Answer

Мне венгерский  хорошо помогал, он в ампулах есть, чуть дороговат, но точно не пустышка и не бад

Я · Answer

Мне сказали, что можно только магнелис, магне б6 и магнерот в беременность.

Какой магний лучше от судорог в ногах: хелат или цитрат? Дозировка и форма магния при проблемах с ногами

Комментарии