Месяц после ушивания диастаза: результаты, восстановление, ощущения, фото до/после, советы и ограничения

Через два дня будет ровно месяц от операции по ушиванию диастаза.
Я очень довольна.
Пупок, правда, не такой как я хотела. Надо было сразу решаться. Но ничего. На ошибках учимся 🫣
Еще есть достаточно большой отек.
Но уже нет боли. Есть ощущение, что я будто слегка перекачала пресс. Из визуала помимо складки кожи над пупком, которую я по дурости сказала врачу оставить, еще есть бугорок вдоль всей белой линии живота, так как там зашивали, отёк.
Швы не бросаются в глаза вообще. Они где лобок.
Через месяц мне разрешен велосипед и ходьба. Через полгода качать пресс

Я не убирала свой жир. Ничего не делала, никуда ничего не смещала и не откачивала. Просто ушила диастаз и грыжу.

Если кто тоже в поиске решения и размышляет., могу прислать фото до/после в личку

П.с. Вчера по дурости подняла очень тяжелую книгу. Кг 5. В итоге тянуло живот. И начало клонить в сон прям. Не надо так.
Есть ограничения по подъему тяжестей до 2 кг, пока идет период восстановления.
Еще я похудела на 1.7 кг

#диастазБордан