Бессонница при беременности: как бороться с ранней бессонницей и что делать, если не спится ночью?

Question

Девочки , кто мучается бессонницей ? В первую беременность я мучалась уже на поздних сроках, а теперь с самого начала . Просыпаюсь в три ночи и не могу заснуть до 5 , а мне в 5:30 уже на работу вставать . Потом как зомби . Что делать ?

Daria · Answer

Как я Вас понимаю , сначала был жуткий токсикоз весь триместр, спала плохо, ела мало , потом какое-то время спала все время и днем и ночью, но это счастье длилось недолго , и буквально недель с 20 уже точно, сплю плохо максимально , а сейчас подавно , живот как бочка, неудобно никак 😅 у меня мечта идиота - выспаться

Натали · Answer

Вот вот 🤣чтоб заснуть и не просыпаться часов до 11 , о боги , что за мечты 💭

Анастасия · Answer

Магний пила на ночь

Анна · Answer

Я сейчас с вами👋
Тоже каждую ночь просыпаюсь с 3 до 4 и уже не сплю) но я не работаю, мне в этом плане легче конечно, но днем как варёная муха хожу, особенно во второй половине дня. Мне помогал магний кстати выровнять сон. Сейчас пока его отменила из-за проблем с жкт, но наверно снова начну принимать.

Крис · Answer

У меня так было сначала, тоже не могла долго заснуть, крутилась, но на удивление на работе я бодрячком всегда. Зато сейчас я готова спать везде 😂 Я бывает в 21 уже сплю, муж в шоке 😳 Зато встаю в 7 уже бодрая и с хорошим настроением)

АннаV · Answer

Всю беременность так мучилась…
Чуть легче стало когда в декрет вышла, днем спала, но все равно за ночь часов 5-6 от силы спала

Мария · Answer

У меня так же, сначала долго не могу уснуть, потом просыпаюсь  в 4:30 и кручусь как юла…
По итогу за ночь общая сумма сна часа 4🤦‍♀️

Бессонница при беременности: как бороться с ранней бессонницей и что делать, если не спится ночью?

Лучший комментарий

Комментарии