femida0702
Виктория Владимировна
Ну вот и конец очередного дня, да простят меня мои волосы и ногти😂 но ближайшие 3-4 недели так🤷🏻♀️
2/2 силовые тренировки. 1 день низ, 2 день верх, два дня отдыха. А ибо нечего сидеть было всю зиму и есть все, что не приколочено
2/2 силовые тренировки. 1 день низ, 2 день верх, два дня отдыха. А ибо нечего сидеть было всю зиму и есть все, что не приколочено
03.03.2025
2
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
ksysha97
Углеводов даже меньше чем обычно на сушке😬а после 4 недель вы как питаться будете? Вангую что потом вы знатно отечете , после 4 недель с таким мизером углеводов
04.03.2025 Нравится Ответить
anaytata
Нормальная ккал для похудения, я хорошо так худела. Но у меня белки плюс фрукты/овощи не крахмалистые были - на здоровье только положительно отразилось)
04.03.2025 Нравится Ответить
femida0702
Отличная диета как по мне 👍🏻
Я тоже обычно белки с овощами ем когда худею, но сейчас тяжело найти хорошие свежие овощи, я на них летом налегаю в основном
Я тоже обычно белки с овощами ем когда худею, но сейчас тяжело найти хорошие свежие овощи, я на них летом налегаю в основном
04.03.2025 Нравится Ответить
anaytata
@femida0702, это да, самое легкое худеть летом, сейчас кроме капусты то не найти ничего нормального((((
04.03.2025 Нравится Ответить
femida0702
Девушки, я написала в посте, что калорийность эта установлена мной на определенное количество времени, простыми словами, это белковая диета, на постоянной основе естественно никто так питаться не сможет
04.03.2025 Нравится Ответить
olcha_95
У вас действительно нет баланса. Суточная калорийность у вас для мертвого человека. На таком долго не протянете. Будет срыв 100%
Базовая калорийность организма 1500, а с учетом силовых и того выше.
Базовая калорийность организма 1500, а с учетом силовых и того выше.
04.03.2025 Нравится Ответить
femida0702
Это питание, как и суточная калорийность установлены на некоторое время, это диета)
04.03.2025 Нравится Ответить
margarita.nik
Вы так почки посадите и кишечник- нет клетчатки совсем и белка очень много. Сразу почки начинают страдать. Белка должно быть столько, сколько ваш вес.
03.03.2025 Нравится Ответить
femida0702
По поводу клетчатки соглашусь
Все остальное у меня рассчитано правильно
Все остальное у меня рассчитано правильно
03.03.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении