Где найти курсы по нутрициологии и диетологии для себя: недорогие варианты и бесплатные ресурсы?
Девочки, подскажите.
Может кто учился или для себя смотрел курсы по питанию, по нутрициологии, диетологии. Именно курсы, или уроки. Может что-то не особо дорогое, или бесплатные ресурсы есть.
Поделитесь пожалуйста
Екатерина·
Мама двоих (4 года, 23 года)
Найдите причину не сброса веса. Или заболевания. И найдите стол питания по этим причинам.
Мой стол 9, питание диабетика. Минус 9 кг чуть больше месяца
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 23 года)
Я не могу сбросить вес из за преддиабета. Нашла стол 9 и разрешённые продукты, так и питаюсь
Анастасия ··
при чем тут сброс веса и столы? Может я просто хочу разобраться в питании, что такое калории, нутрициенты, бады и прочее.
Анна·
Мама троих детей
Тут работает только одно, меньше ешь, больше двигаешься 🤷🏼♀️
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@golubka.nastya32, напшите в личку, чтобы тут не засорять , попробую вам помочь
Анна··
Мама троих детей
@golubka.nastya32, ну неужели вы не можете загуглить продукты богатые белком и создать рацион, тут вопрос желания только, я сама например проблемно худею, потому что просто хочу кушать не то, что мне нужно, и не добираю белок часто тоже
Анастасия ··
не могу) не понимаю я так информацию. У меня весь холодильник увешан шпаргалками, но это не помогает, потому что много информации