Как похудеть после родов: делимся опытом, диеты и эффективные способы для снижения веса (2 месяца)

Спасибо большое девочки

Не мучайте себя, дайте организму прийти в норму, гормоны восстановить... А потом на велгии похудеете, сейчас это просто

Гормональный фон сейчас нестабильный ещё. Надо чуть подождать.

Если хотите могу в чат по питанию и похудению с девушками пригласить вас, там много полезной информации на эту тему, обмен опытом, резутатами, многим так проще обычно)

А набрали много за беременность? Всё зависит от изначально набранного веса. Если кг 7-8, они сами могут уйти в течении года, а именно столько нужно организму чтобы восстановиться. У вас так мало времени прошло, только всё начинает приходить в норму.

Если много набрали, диета вам не поможет. Только изнурять себя и вес потом опять вернётся с большой вероятностью. Лучше постепенно прибавлять физические нагрузки, сейчас полно программ по похудению именно с уклоном на спорт послеродовых, которые безопасны и реально помогают худеть. Вместо диет просто нормально питаться. Убрать пищевой мусор, сладости, газировку, фастфуд, мучное и т.д., тоже в интернете полно всяких программ питания и платных и бесплатно можно вычитать.

Вы на гв?

У вас гормональный фон еще не встал на место

Дайте время себе и организму

У меня после 5 месяцев вес пошел на спад