Сколько бодрствовать ребенку в год? Помогите посчитать время бодрствования дочки, плохой сон
Еще девочки. Помогите пожалуйста посчитать сколько дочка суммарно за день должна бодрствовать 🤔 9 числа ей год, подьем 8:30 примерно +-30 минут, первый сон через 3 часа, (1,1:30) 2вб примерно 3:30-45 ( 2сон около часа, каждый день по разному) 3вб примерно 4,4:30 , в ночь иногда в 21 иногда в 22. Смотря во сколько проснулась утром и сколько спала дневные сны.. К чему я это.... У нее очень плохая ночь, часто просыпается, всю ночь на груди , чуткий сон,просыпается ревёт, ворочается.... Возможно нелогул.
Сейчас суммарное вб за день 10:30 - 11:00. Может быть мало? Но блин, она всеми действиями показывает что хочет спать . на зубы сначала думала, потому что кусает сосок, меня, ночнушку мою и все в округе,но это долго продолжается уже , и не видно зубов, десна не набухли, хотя педиатр говорит, что зубы идут. В течении дня кстати очень капризная
Комментарии
Здравствуйте!
Режим не соответствует биоритмам ребёнка.
Чтобы сон нормализовался начните строго соблюдать режим. Утро фиксируйте (будильником) на 7:00
Дальше вб неплохие, но продолжительности снов лучше поменять местами
Первый 45 мин
Второй 2 часа
Ночь 11 часов
Составьте режим таким образом, чтобы обеспечить суточную потребность в сне 13ч 45/30 мин. зафиксируйте его и отоспите ребёнка неделю-две. Ночи нормализуются.
При желании, отправьте составленный режим мне - скорректирую.
Здоровья!
Около года, вроде, еще и скачок мощный как раз должен быть.
Я себя успокаиваю, что это все из-за него.
Но, как говорят специалисты по сну, чнп- это либо нет давления на сон ночной (хотя последнее вб у нас неплохое, как мне кажется), либо недогул суммарного (но мой дольше тоже не тянет)
У нас аналогичное вб, иногда чуть-чуть дольше
26го будет годик.
Спит когда как..
Вот так же, спит как попало, но месяц точно, ночи херовые.
Если ляжем в 21, до 00 точно будет плохо спать, ворочаться, капризничать, просыпаться. Бывает и после 00 такое
На мой взгляд вам действительно немного вб поднять нужно. Я б ориентировалась на суточное 11.30. У моей было 12-12.15, но это много для среднестатистического ребенка. Поэтому лучше попробуйте посмотреть, на меньшем значении 11.30. Подьем строго по будильнику каждый день в одно и тоже время, в этом я согласна с комментарием выше. Вечером замедляйтесь. За час до сна прекращайте активную деятельность, убирайте музыкальные игрушки, всячески расслабляйте малышку. Ну и да, сейчас действительно период такой, когда сон -это слабое место. У нас с 10 месяцев длилось такое, больше двух месяцев было. Консультант по сну помог лишь немного улучшить сон, цифры у нас были идеальные 🤷♀️ она даже не знала за что зацепиться в процессе работы.