Весна. Время «хвастаться» результатами построения тела. Кто сколько сбросил, накачался.
Я тоже «похвастаюсь».
Первое фото: я ДО беременности
Второе фото: я через год ПОСЛЕ беременности
Третье фото: я сейчас
Что-то пошло не так 😅
К слову, зал я не бросала никогда
Комментарии
Ну тут живот отдельно не подтянется. Это жировые ловушки. Будет уходить жир по всему телу, уйдёт и живот
@anytalavender ну если это не слабый тонус МТД, то да, отдельно живот никуда не денешь)
Вот сколько нужно тренить чтобы добиться такого рельефа как на первой фотке?
На первом фото: 3-4 раза в неделю по 45 мин в день + дефицит ккал.
На последнем фото 2-3 раза в неделю без подсчета ккал 😃😃
Да просто дефицита калорий наверное нет, а так все отлично. Месяц-два на легко дефиците и будет все как прежде)) я гораздо сильнее заплавала в беременность 🥲
@anytalavender, это я просто на массу осень-зиму качалась и ела в профиците, до 60 дошла и стала сбрасывать жир. А так мышцы это тоже не мой конек((
@meow_meoww, а как часто ты сейчас тренируешься в неделю?
Честно, я как увидела третью фотку, подумала "эх, это девушка похудела с такой шикарной сочной фигуры" 😂 А потом прочла описание, а это оказывается вы сейчас. Ну классно же выглядит. Округло, женственно. Может, конечно, живот надо подтянуть, под поясом штанов не видно. Но однозначно эффектнее, чем на второй фотке.