Как остановить потерю веса при грудном вскармливании? Советы для мамочек: опыт, рекомендации, набрать вес
Девочки, мамочки как остановить потерю веса при ГВ 🙆♀️я исчезаю🤦♀️с род дома вышла 58 свой вес 51 до беременности, спустя 3 месяца после родов 48 сейчас 46😣ну это как бы пиз…ц!!! Кто то бы рад а мне как бы набрать или хотя бы сохранить что есть🤣🤣🤣
Комментарии
У всех индивидуально, кто то наооборот сильно набирает
Я конечно не исчезала, но скинула нормально так, ребенок прям все силы забирал из меня. Ела оч много, потом проанализировала и добавила больше белка в рацион и увеличила порции. Сделайте себе расчет кбжу и +300-500 кк сверху на ребенка, может это поможет удержать вес. Я ела много быстрых углеводов типо печенек и хлеба, а толку то нет от них, вдруг у вас также)) ну и да, завершила гв и через 4 мес у меня + 5 кг само собой, хотя вернулись мои обычные порции, худею теперь😂👌🏻
У меня вес таял пока крит дни не пришли (в 6 и 8 мес дочки и сына соответственно), после этого вес остановился на одном месте, а потом как бросила гв - набрала, с дочкой в добеременный вес, а вот с сыном уже сильно поднабрала сверх плана.
Так что думаю, у вас может та же история- зависимость от гормонов, которые сейчас работают вот так.
И тут Вам многие позавидовали😂 Я тоже после родов «исчезла», сейчас норм более менее😂
А прикорм ввели малышу? Может прикорма мало ест и много молока. Ну и в свой рацион 500 калорий добавить))
И после того как завершили гв я несколько лет набирала эти несчастные 10 кг , думала со вторым не так будет, а нет же 🤷♀️кто то худеет а я толстею к лету😂
С первым ребенком я сбросила до 41 из за этого бросили грудь в 9 мес, потому что вид у меня уже не очень был😆🤦♀️
Тоже скинула с 73 до 53 а патом вжууух и я 73 кг. Как только гв подошло к концу вес попер
Как грудью перестанете кормить наберёте опять . А сейчас хорошее питание и побольше спать насколько это возможно
А в какой период вес начнет уходить? 😄