Девочки хелп. У аого болит спина, чем спасаетесь ? В первые роды ставили эпидуру, и дедуля несколько…
Девочки хелп. У аого болит спина, чем спасаетесь ? В первые роды ставили эпидуру, и дедуля несколько раз тыкал иглой. Не мог попасть. После родов у меня спина ныла где то 2 месяца. Потом во вторую беременность ныла, и просто болит постоянно. Сейчас просто отваливается, так как еще и мелкого ношу на руках. Что делпть ? Как уменьшить боль. Раньше болела в месте где эпидуру ставят. А сейчас вробще вся мне кажется 😆
Елена·
Мама сына (8 лет)
Меня спас и сейчас спасает валик, либо просто скрученное полотенце под лопатки или поясницу, руки вытянуть на полу над головой ладонями вниз соединить мизинцы, ноги на ширине плеч и соединить большие пальцы, из позы выходить через бок и четвереньки,начинать с 1 минуты утром или перед сном, после валика не поднимать часа 2 ничего тяжелее ложки🫣, с вашими детками оптимально делать перед сном, попробуйте 💪🏼
Айла··
Мама троих детей
Я купила на вб такую подставку под спину. Лежала на ней, потом бросила. Знаете ещё какие нибудь лайфхаки?
Елена··
Мама сына (8 лет)
@anai20, это самое простое и действенное, можете заниматься йогой очень хорошо помогает, но времени надо больше