Ох это щетовидная железа как до нее мне не дойти ...она всё решает

@pupulia ахаха) а как пьёте, утром, вечером, таблетки я имею ввиду
Или по инструкции?

@pivneva.ira по инструкции, я уже подзабыла, год назад пила. На такую память не повлиял 🤣🤣

@pupulia 🤣🤣🤣

Вот я тоже про этого старичка подумала начать ..он успокаивает по крайне мере ..и думать легче

@kseni13, если не путаю то есть даже комбо глицин и гингло
Эвалар вроде

@kseni13, может верно пишется и билоба, вечно путаю)

@thinktwice а от тревожности что то принимали? Или через невролога?

@pivneva.ira, была у неврологов в мед и и будь здоров. Была у сомнолога. назначали АД, но это просто профанация! Выписывать рецепт еще до назначения анализов.
Я сама Ищу методы, базовые: магний именно цитрат
Ритуал перед сном (ванная 15 мин с солью магниевой), кофе до 16:00 растворимый , молотый до 14:00
Чай только ромашка.
Занятия с псих по методике EMDR (почитайте), вот меня расклинило от этого. Мне начали мои тревоги сниться ночами по несколько штук (просто просмотр, а не кошмар) прям как на сессии с псих.
И пик сошел! Я все так же тревожная, но не в том состоянии как была, когда так все тесты были максимальные. Клин прошел.
Засыпать быстрее стала. Мне подошел метод придумывания слов. Я сплю уже по 6-7 часов, а не 5.
Просрочила анализы от эндокринолога на все железо , б и щитовидку. Надо проверить

Есть)