Когда начинать приводить себя в форму после родов? Делюсь планом: меню и упражнения для восстановления!

Прошла неделя после родов, я еле втиснулась в дородовые джинсы, и подумала что я вполне готова уже приступить к трансформации своего тела в добеременное состояние.
Ну и фото ДО и фото доДО🤣 куда собственно путь держим.
Приблизительное меню неделю у меня уже есть теперь только добавить упражнения которые физически подойдут для данного периода .