Не смешивать 2 углевода, побольше овощей, поменьше фруктов) убрать быстрые углеводы, добавить медленные, много чистой воды) ну понятное дело убрать мучное, сладкое)) проверять гликемический индекс продуктов)) потому что допустим у жареной картошки он высокий, а у картошки в мундире намного ниже)) убрать обычные макароны, кушать макароны твердых сортов) если хочется сладкого, мне отлично заходило кофе +мороженное коровка из кореновки))
Анна·
Мама троих детей
зайдите в чат в телеграмме и все изучите @gsd_gid
Виктория·
Мама двоих (младенец)
Не смешивать 2 углевода, побольше овощей, поменьше фруктов) убрать быстрые углеводы, добавить медленные, много чистой воды) ну понятное дело убрать мучное, сладкое)) проверять гликемический индекс продуктов)) потому что допустим у жареной картошки он высокий, а у картошки в мундире намного ниже)) убрать обычные макароны, кушать макароны твердых сортов) если хочется сладкого, мне отлично заходило кофе +мороженное коровка из кореновки))
Манюня·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Катерина··
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
вы измеряете глюкометром и от этого понимаете на что нормально , а на что повышается , правильно?
Манюня··
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
конечно
У меня это уже второй гсд
Поэтому я сразу начала с тех продуктов что в прошлый раз норм были
Просто 1 замера через час мало, если новый продукт
В идеале и через 2 часа мерить.
Потому что через час может ок всё быть, а через 2 -вылет
Катерина··
Мама двоих (1 год, 6 лет), ждёт третьего
спасибо большое ☺️