Что делать, если по ночам сводит бедра: советы и способы облегчения

Всем привет!
Девочки,кто-нибудь мучался от того,что невероятно сильно каждую ночь сводит бедра?
Я не знаю,что с этим уже делать
Может кто сталкивался,подскажите,как это можно облегчить? #первыйпост