obrenovich
Nastya
Похудение на гречке и курице: делюсь опытом и результатами, добавление овощей, яблок, кефира, яиц
Кто нибудь худел на гречке и варенной курице ? + овощи , яблоки, кефир , яйца . На таком питании .
Какие результаты ?
Какие результаты ?
02.03.2025
1
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
remia
Не советую, питание должно быть сбалансированным. Попробуйте метод тарелки
02.03.2025 Нравится Ответить
Комментарии
mali.shka
Да я думаю похудеть можно. Главное чтобы дефицит был. Я с энлигрией убрала с легкостью все сладости, выпечку. Ем в основном мясо, границы разные, овощи. Очень хорошо скинула за 3 месяца.
03.03.2025 Нравится Ответить
dariafokina99
Питайтесь вкусно и сбалансированно,можно даже вкусняшки оставить,посчитайте свой кбжу и от этого отталкивайтесь в небольшой дефицит,чтобы скинуть вес. Белок и много овощей с зеленью,соблюдайте водный режим,можно ввести тренировки дома по 30-40 минут,результат не заставит вас ждать,поверьте😊
От голодовки точно не похудеете,оргазнизм думает,что наступили сложные времена и все запасает в жир,а если и скинете хоть что-то,то обратно вернется очень быстро в х2 объеме
От голодовки точно не похудеете,оргазнизм думает,что наступили сложные времена и все запасает в жир,а если и скинете хоть что-то,то обратно вернется очень быстро в х2 объеме
02.03.2025 Нравится Ответить
01bansh10
Так срывы будут 😁
Лучше просто сбалансированное питание, или иначе говоря пп. Дефицит небольшой держать и активнее быть. Результат будет однозначно, но при этом не будет срывов.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению с девушками пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные, мотивация
Лучше просто сбалансированное питание, или иначе говоря пп. Дефицит небольшой держать и активнее быть. Результат будет однозначно, но при этом не будет срывов.
Если хотите, могу в чат по питанию и похудению с девушками пригласить вас, там много полезной информации на эту тему и рецепты пп вкусные, мотивация
02.03.2025 Нравится Ответить
da_rya
РПП , запоры , набор веса в последующем . Я перепробовала на себе кучу диет , это так не работает , сбрасываешь потом снова набираешь , нужно разбираться комплексно .
02.03.2025 Нравится Ответить
ivanchuk2810
Лучше просто ПП питание на дефиците калорий, больше овощей , спорт и будет счастье, столько всего можно кушать и худеть и получать все необходимые кбжу, чтобы без ущерба для здоровья
02.03.2025 Нравится Ответить
svart_daisy
Рпп, недостаток веса, который хрен добрала обратно, плохое пищеварение на всю жизнь, зато минус 25 кг 🤡
02.03.2025 Нравится Ответить
obrenovich
Мне надо скинуть 7 кг , и все )
Я не буду долго сидеть на диете
Я не буду долго сидеть на диете
02.03.2025 Нравится Ответить
verachi
Я худела, лет 12 назад. Да, весила премиальные 50, ненавижу эти продукты до сих пор.
Я тогда иногда ела яблоки и творог- их тоже ненавижу
Я тогда иногда ела яблоки и творог- их тоже ненавижу
02.03.2025 Нравится Ответить
zhenyazhenya87
@obrenovich, да , взвешиваю , сложно первые пару дней , потом даже интересно !)
02.03.2025 Нравится Ответить
yuliii44ka
Вы можете разгрузку устраивать на гречке но худеть на ней нужно будет потом гормональный сбой
02.03.2025 Нравится Ответить
mamargo..
Отличные, ток потом организм обратно возвращает быстро, надо разнообразное питание без соусов и считать кбжу
02.03.2025 Нравится Ответить
mamargo..
@obrenovich, ну скачайте приложение «калории» красные весы там нарисованы, там вбиваете продукт в поиск и получаете кбжу по весу, который скушали и оно автоматически заполняет все.
Я ем всё, кое что просто ребе или в меньших количествах. Сложно именно перестроиться. Я вот съела 45г шоколада-300ккал это, а могла скушать бисквита в два раза больше на эти же ккал😹 ну или майонеза поела 30г в салате, а это тоже там 300 ккал, а норма в сутки всего 1500 ккал моя и я как бы планирую в будущем уже ужин белковые и полегче
Я ем всё, кое что просто ребе или в меньших количествах. Сложно именно перестроиться. Я вот съела 45г шоколада-300ккал это, а могла скушать бисквита в два раза больше на эти же ккал😹 ну или майонеза поела 30г в салате, а это тоже там 300 ккал, а норма в сутки всего 1500 ккал моя и я как бы планирую в будущем уже ужин белковые и полегче
02.03.2025 Нравится Ответить
mamargo..
@obrenovich, хлеб отрубной я ела немного еще там вроде и добавляла сливочное масло в гречку 10-15 г на 200 г
02.03.2025 Нравится Ответить
mamargo..
@obrenovich, варите борщ и считайте ккал, на капусте тушеной с мясом, борще, запеченых овощах с картошкой и мясом отлично сбросите, только записывайте ккал в приложении и поймете сколько чего есть для дефицита и до лета ваших 7 кг не будет абсолютно
02.03.2025 Нравится Ответить
remia
Не советую, питание должно быть сбалансированным. Попробуйте метод тарелки
02.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также