Как понизить давление 140/90 без таблеток? Лайфхаки для нормализации давления, если самочувствие хорошее

Я себя тоже нормально чувствую ,даже не поняла бы что такое давление ,если бы не померила )

@natalina201 просто обратите на это внимание. Давление может поднимать от нервов, погоды, стресса и тд не страшно, но если оно это делает регулярно, то это повод пойти к врачу.
Уделите себе неделю времени и мерейте давление 3 раза в день, записывайте в тетрадь и поймете, что происходит, если есть регулярность 140+, то точно к врачу.

Инсульт при таком давлении не случится) Я в 21 год давление 180 пережила. Как мне объясняли, когда высокое давление - это не страшно, но когда оно резко падает, то вот тут уже может инсульт случится

От такого точно не случится. Я как-то в 24 года выбила давление 220 на 110. Прошло 12 лет, живем)

@jesien может и не случится, но к врачу надо. Давление это не просто болит голова. У моей мамы как-то давление поднялось, так она 12 часов из жизни не помнила. Не вспомнила что детям сообщила о давлении, не вспомнила как скорая приезжала, как делали кт, как на такси с соседкой ехала домой, Слава Богу инсульта не случилось, а вот реакция организма была такая. Все мы разные кто-то с давлением ходит и это его нормальное давление, а у кого-то от малейшего давления может случится инсульт. Надо хотя бы выяснить что с давлением, а это только врач.

@v_ozhidanii111 да

@nemchenko тоже ранее пила, почему то вообще не снижал, хотя увеличивали таблетки

@v_ozhidanii111 а у меня наоборот, низкое,думаю надо наверно уменьшить