Что приготовить на ораза для мужа: идеи блюд и советы, чтобы поддержать его во время поста

Вот, вот такие советы я и ждала) чтобы легче переносить, желательное плотные блюда готовить чтоб утром от души поесть? На ифтар вроде читала что вредно тяжелую пищу

если убрать жирное,жареное ,острое,солёное и сладкое(ну ладно сладкое минимизировать 😄) ,то в целом вредного особо не остаётся)

Просто на ифтар именно рекомендуют небольшой приём пищи и что-то полегче,так как включаешь желудок ,а потом уже можно более плотно поесть через пару часов 🤷‍♀️

На сухур я обычно каши варю мужу с вечера , нарезаю все что надо(сыр,отварное мясо/грудку,хлеб) ,яйца могу отварить,а он уже сам встаёт ,греет и кушает .

Но я ещё учитываю особенности личные по типу от чего может живот беспокоить,от чего сушить может и тд. Например после плова у нас жажда ,но могу на вечер приготовить,если муж просит (от любого плова вообще 🤷‍♀️) , рыбу убираю всю совсем , соленья,корейские салаты любые , грибы (кроме шампиньонов если в супе или с курицей в сливках), фасоль/горох/чечевица . Но у каждого свой список 🤷‍♀️

Компотики или морс можно варить 🤷‍♀️

У меня нет тиктока😅

Наверное к ночи макароны сделаю с говядиной, вообще не подготовились блин 😅 праздновали днюху дочки, даж финики не купили🤪

самое главное -это ваше благое намерение , помочь мужу ♥️ остальное успеете , не переживайте)

Утром можно кашу . Еще можно боулы приготовить

Пусть Всевышний облегчит этот месяц ,вам и вашему мужу 💪🫶

ауминь! 🫶🏻

Я наверное сама буду составлять, если найду или составлю вам скину)

спасибо!

Сегодня на сухур у нас рис и мясо потушенное, цв капуста и брокколи… больше клетчатки на сухур надо прочитала 🤷🏻‍♀️

да я тоже где то читала, что побольше овощей, зелени надо