Пост в Рамадан легко: советую поститься заранее! Как подготовиться к посту, чтобы не болела голова и было легко?

Девочки, мир вам 💓

Мой совет, который никто не просил, но а вдруг будет полезно 😹

Читаю посты и каждая вторая пишет что тяжело постится , болит голова и тд.

В прошлом году из-за послеродовых выделений не смогла постится месяц, из-за этого в течение года возмещала посты, и где то с середины февраля без пропусков держала все посты. К чему это я , я сегодня даже не поняла что постилась, очень было легко и непринуждённо, голова,желудок не беспокоили. Советую всем , до начала месяца Рамадан иногда постится , допустим в понедельник и четверг, или хотя бы 1 раз в неделю. И второе, как наладила питание, самочувствие в разы улучшилось. Не хочется вт время поста пить воды , есть силы и нет вздутия после сухура👍 скину свои тарелочки для примера. Там конечно не супер ПП, но чем было намного лучше