Что заряжает энергией мам? Список идей для вдохновения!

Что дает энергию, силы и желание жить, общаться, работать, творить, любить?

Возьмите бумагу и ручку и напишите всё, что вам нравится, после чего поднимается настроение и хочется жить, любить, творить, летать, делать дела, общаться и тд.

Распишите максимально подробно. Люди, события, развлечение, работа. Семья...

массаж.

парикмахерская уход за волосами

девичник

телефонные разговоры с подружками.

Кафешки

совместные выпечки обеды

йога

медитации

аффирмации

бег трусцой

хорошая, любимая музыка.

дизайн создание уюта.

пение. Пение в хоре, группой. В хамаме

ванны.

маски для лица

ванночки, маски для ног.

шопинг, подарки для себя, подарки для друзей

занятия под опекой. тренера, репетиторы.

прогулки. совместные прогулки

домашние цветы.

ярмарки.

психолог, терапевт, коуч

домашние любимцы, котики, собачки. пока

спрашивать советоваться

просить и получать помощь

покупать себе различные подписки

курсы

пользоваться услугами помогающих профессий. помощники ремонтники уборщики

консерватории, концерты.

участие в благотворительности

забота о других из ресурсного состояния

пикники. походы

единомышленники - общее хобби.

пляж море солнце

духовное развитие, собрание учителя.

праздничные мероприятия

путешествия

кормушка для птиц.

регулярное расхламление

музеи выставки кинотеатры

ведение дневника, ленты

ставить лайки

уроки творчества.

запахи, ароматерапия.

сериалы

волонтерство

собирательство, грибы, коллекции, ягоды, цветы.

чайная церемония

1. Общение со своими близкими и друзьями. С детьми, с мужем, с родителями. Найдите общие точки соприкосновения, где вам интересно. Радуйте друг друга.

2. Общение с известными, успешными людьми, наставниками, учителями. Которые вдохновляют и поддерживают своими знаниями, личным примером, энергетикой. Даже если нет возможности общаться лично. Можно ходить на их мероприятия, смотреть интервью или вебинары, читать их книги и т.д.

"3. Любима работа. Да. Работайте с удовольствием, если вам это в кайф. Я против того ,что ""удел женщины борщи варить"". Это вы сами для себя решайте."

4. Домашние дела. Делайте, если вам это в кайф. Кому-то наоборот, не хочется работать, а вот по дому дела делать - с удовольствием))

5. Увлечения. Здесь список совсем безграничен. Рукоделие, танцы, пение, цветоводство, рисование, вязание, музыка, театр и тд... То, отчего вы кайфуете!

6. Физические активности. Найдите то, что в кайф для вашего тела. Фитнес, бег, танцы, плавание, динамические практики, лыжи, коньки... Двигаясь телом, мы усиливаем кровообращение, разгоняем застои, энергии прибавляется

7. Дыхательные практики. Очень прокачивают и заряжают. Можно найти специальные практики. Можно просто глубоко интенсивно подышать несколько минут ежедневно. Обогащает клеточки кислородом, дает заряд энергии.

8. Водные процедуры. Баня, спа, бассейн, даже просто душ или принять ванну. Вода очищает и обновляет.

9. Эстетическое удовольствие. Красивые вещи, интерьер, уют и тд. Иногда обычный ужин легким движением руки и двумя-тремя зажженными свечами, превращается уже в романтический.

10. Свежий воздух, природа. Гуляйте! По возможности ежедневно. Если можно пройтись пешком от дома до работы, сделайте это. Выезжайте в лес. Дышите полной грудью. Вдыхайте запахи природы. Слушайте тишину и пение птиц.

11. Ваше тело. Любите, балуйте его. Массаж, маникюр, педикюр, масочки и тд.

12. Своевременный полноценный сон. Да, это важно)

13. Вкусная качественная еда. Но если это единственный пункт в списке того, что вам дает энергию, пойдитесь по остальным пунктам и найдите что-то еще. Не зацикливайтесь на еде))

14. Путешествия, поездки, смена впечатлений. Это расширяет кругозор, ваши внутренние границы, переключает внимание с повседневности, дает заряд эмоций.

15. Холод. Закаливание, ныряние в прорубь, обливание холодной водой.

16. Хорошее кино, книги, игры, шоу. Которые чему-то учат, вдохновляют или развивают.