Групповые силовые тренировки для девушек: стоит ли идти, какие есть плюсы и минусы?
Девушки!🌸
Групповые силовые, стрем или норм?)
Комментарии
Кайф! Я с удовольствием отходила свой абонемент, до 33 недель беременности даже😂
Сейчас немного дочка подрастёт - вернусь обязательно
Обожаю групповые 🧡уже 4 года хожу. Главное подобрать те тренировки , которые вам нравятся и чтоб тренер симпатизировал . Результат обязательно будет если упражнения выполняете правильно и Питание поддерживаете .
@soffi_sh, для похудения нужен дефицит калорий. Спорт именно для подтягивания тела)
@mommynatali, да, я все понимаю это, стараюсь есть меньше, но видать плохо)
@mommynatali, прикол в том, что когда я подключила эти тренировки 3 раза в неделю, и спустя 4 месяца вес не изменился, питание тоже самое +-, и вес так и стоит. Я вижу что тело подтянулось и появились мышцы и на этом все
Как общеукрепляющее для тонуса мышц - норм. Что-то прям накачать/подкачать/рельеф сделать - вряд ли
Норм. Я ходила на групповые. Вообще все супер.
Мне нравятся групповые. Я всю жизнь хожу только на групповые, когда беру абонемент в зал😅
Я пробовала ходить на групповые только после того как технику поставила правильную.Тогда есть смысл, знаешь как что правильно и что должно сейчас чувствоваться)) Но мне особо не зашло, куча людей , места мало))
Если это зумба какая нибудь или растяжка , тогда без опыта спокойно можно))
Я обычно ходила в зал просто на силовые/кардио и 2 раза в неделю на групповую растяжку, на нее мало людей ходило)
И как не крути , не видела я результата у тех , кто чисто на групповые ходит🤷🏼♀️ Вррде скачут скачут , а результата у них ноль . Но все индивидуально)