У ребенка пропал сон: что делать? Дочка не спит, проблемы с засыпанием, частые пробуждения. Советы?

У старшей напрочь пропал сон, с которым раньше проблем вообще не было. Всегда засыпала до 10, за исключением редких случаев, и спала как убитая. Один раз уснула и до утра. Последний месяц какой-то откат. Просит ее уложить, мы сидим, она засыпает, уходим к себе, через 5 минут она с круглыми глазами возле меня. И такое может за вечер произойти раза 3-4 по кругу!!! У меня уже нет сил, не вывожу по 2-3 часа ее укладывать. Вчера она уснула только в 2 часа ночи, я как зомби. Вечером до последнего стала сидеть с нами, не уходит к себе в комнату, хотя раньше свободно уходила, закрывала дверь и засыпала сама. Сейчас и дверь не разрешает закрыть.

У кого был подобный опыт? Я понимаю, что есть причина. Разговариваю с ней, пытаюсь понять, пока не нашли тревожный момент. Телефон вчера исключили насовсем. Но навряд ли дело только в нем. Идти к неврологу, пичкать успокоительными не очень хочется.

Меня очень беспокоит, что она вчера уснула в 2, потом проснулась в 4, уснула через полчаса, проснулась в 7:30 и все. Днем не смогла уснуть и сейчас до сих пор уснуть не может. Точнее, один раз заснула и потом через 10 минут села на кровати и глаза тревожные. Говорит, не боится ничего, но без нас не хочет засыпать

Много букв, но надеюсь, что есть подобные ситуации у кого-то. Просто расскажите как справились и к чему пришли