Питание при беременности: сколько набрали кг и как избежать лишнего веса? Мой опыт: 20, 15, 12, сейчас 8 кг на 36 неделе

Белок чем набираете?

@yuliyaivanovska Юнона🫠 а так в рационе яйцо,куриное мясо молочка творог😊 но этого всё равно мало а я не могу есть мясо в сентябре переболела короной запах и вкус мяса не переношу 🤢🤮 но могу есть котлеты тефтели

@lesya33., кстати мне с этой беременностью мясо не очень хочется есть, но все таки отварную говядину и курицу в рацион обязательно вношу, больше хочется творога и сладкого, из сладкого позволяю себе фрукты 😅

Овсянка 4 злака ☺️

Я пью очень много воды, поэтому как будто наедаюсь 😅

@yuliyaivanovska я тоже после еды подряд 3 стакана мону выпить и еле дыша баран сытабын🦛🥲