Девочки, через сколько уходит вес на дефиците калорий?
Девочки, помогайте)) На дефиците калорий, через сколько начинает уходить вес? Все забыла🫣 хочу скинуть 2,5 кг, не больше. Вес стоИт два года 57,5. Ни в плюс, ни в минус(максимум 0,5кг). Спорт подключить не могу, по времени возможности пока нет(пресс, планка есть). Но образ жизни довольно активный))
Шерстянка·
Мама сына (6 лет)
Мало вводных, вас рост и вес. Может эта ваша норма. Активность - сколько шагов. Сколько калорий еда в сутки. Сначала просто считайте, смотрите есть ли дефицит
Шерстянка··
Мама сына (6 лет)
@a.katerina фатсикрет? Я тоже там веду. У вас только начало)) разгоните метаболизм и всё норм пойдет. Рассчитайте свое ИМТ , может это ваша норма. А сколько хотите?
Екатерина ··
не, у меня вот такой) я несколько лет назад с этим приложением уже худела, результат был очень хороший)
Я хочу 55 кг, меньше точно нет. Я очень жду когда у меня грудь начнет сдуваться 😂 сейчас ОГ 94, мне очень комфортно когда было 91-92. ИМТ норма, так сказать по середине нормы 😁
Шерстянка··
Мама сына (6 лет)
2 кг норм, за месяц скинете. С вашей активностью. Смотрите белок от 100 в сутки, жиры в норме
Шерстянка·
Мама сына (6 лет)
Вес может стоять но объемы могут уходить, делайте замеры
Катя·
Мама сына (2 года)
Сразу уходит, на 2 день уже вижу отвес
Правда поначалу это в основном вода, а не жир)