Болит ступня в месте пальцев: что делать, если после массажа и растяжки больно ходить?

Девочки , помогите пожалуйста разобраться …
Уже 3 день болит ступня в том месте где пальце мой сверху . Когда хожу прямо стреляет снизу , до такой степени , что прихрамываю …
Из за чего может быт такое ?
Не ударялась нигде . Не натирала .

В среду болела , температура была , ноги и кости ломало .
Я попросила мужа сделать массаж , и он так сильно нажал блин , что я я заорала резко …
Может ли быть от этого, что он сильно нажал , он же не мог мне кость сломать или повредить ногу нажатием ? Никаких видимых повреждений нет в виде опухоли , или синяка

Там есть нервные окончания ? Может из за нервов ? А в этом месте можно потянуть ногу ? Просто накануне я на растяжке была (((
Блин переживаю за себя 😢