5 способов, которые точно не помогут похудеть: советы тренера и что нужно делать вместо этого? Разгрузочные дни и спортзал

5 пунктов, которые не помогут вам похудеть:

• Думать, что вы и так все знаете, и вам не нужен наставник

• Пытаться написать мне в очередной раз в личку, чтобы получить кучу бесплатных советов (даже если я отвечу, вы все равно это не оцените и не станете применять)

• Объедаться, а потом бежать в зал, чтобы срочно все скинуть

• Устраивать «разгрузочные дни»

• Говорить, но не переходить к действиям.

Интересные фразы, которые я частенько слышу:

«хочу пытаться заняться спортом», «начну с понедельника/конкретного дня»

Интересно, с такими фразами до дела дойдет?