Воспаление в носу от перепада температур: что делать, когда нужно быстро вылечиться? Советы!

🫥Help. По работе надо было часто выходить на холод из тепла, раз 100🤪. В итоге, в носу все воспалилось, очень неприятные ощущения, из-за резкого перепада температуры. У меня такое бывает, за пару дней само проходит. Что-то типа вазомоторного ринита. Полоскаю-не помогает. Что можно экстренно сделать, сегодня надо быть бодрой и веселой, а не соплежуем😁. Прогреть, назонекс?