У нас дома не проговаривали эмоции. Мы просто молчали и потом делали вид что ничего не произошло. Я только несколько лет назад поняла что я не умею проговаривать что я чувствую в моменте. Я просто молчу. И вот можно использовать искусственный интеллект как психолога, пишу в чат джпти что я чувствую и он мне объясняет что делать
Важно конечно отметить я прошла работу с психологом, читаю книги по психологии, работала с психотерапевтом, и в целом есть базовые понятия