Пятничная тренировочная рутина: плавание утром, бег вечером, перегруз по ккал и планы на выходные?

Пятница у меня очень загрузочная по тренировкам. В 7:00 я уже в воде на тренировке по плаванию.

А в 18:00 в манеже на беговой тренировке с ОФП/ускорениями/бегом по лесенкам.

Обычно по пятницам у меня перегруз и срыв по ккал, сегодня перешла свой порог всего немного.

Завтра массаж и день отдыха + восстановления.

#похудеюнабегу