Как маме найти поддержку после родов: советы психолога и доулы Дарьи Уткиной, общение, онлайн, помощь
Наверное, каждая мама сталкивается с тем, что после родов времени для общения с близкими становится значительно меньше. Дарья Уткина, психолог и доула, расскажет о том, как маме выйти из социальной изоляции и обрести поддержку после родов 🙌🏻
Часто после выписки из роддома приходит толпа гостей, а буквально через пару недель наступает полная тишина.
Остаются только вопросы: «Ну, как, плачет? Ест? Спит?»
И редко кто-то поинтересуется у женщины: «Как твои дела сегодня?»
Современные стандарты интенсивного материнства задают недосягаемую планку: во всем разбирайся, всегда радуйся, не проси о помощи 🖐🏻Когда рядом нет других настоящих и несовершенных мам, легко поверить, что идеальные матери существуют.
Как и где искать поддержку?
Вот что делают многие женщины:
📍 создают свой круг подруг в онлайн пространстве
📍 сохраняют контакт с коллегами, которые тоже недавно стали родителями
📍 ходят на занятия с детьми
📍 рассказывают близким, какая поддержка им больше всего необходима.
Нередко опыт материнства связан с очень сильными и неожиданными эмоциями.
Здорово, когда есть, с кем поделиться своими переживаниями.
Но также важно, чтобы ничто не отвлекало от общения и заботы о себе. Когда малыш спит комфортно, у мамы появляется немного больше времени на отдых, чашку теплого чая или разговор с подругой.
Подгузники Pampers Premium Care помогают сделать ночи спокойнее – они мягкие, дышащие и обеспечивают сухость до 12 часов, чтобы малыш и мама могли выспаться и встретить новый день с силами 💛