Грудное вскармливание и пост: как совместить, если кружится голова и мало молока? Советы!

Я так хочу держать пост , но по своему состоянию и из того что кормлю ребенка , мне так тяжело бывает если я не выпью элементарно что то , начинается голова кружится и не понятное состояние , да и в грудях тоже никогда так много не было молока , не знаю что делать , я еще и не высыпаюсь нормально 😭Вы что делаете в таком случае?