Витамин д считается антагонистом мелатонина, и во всех лекциях по витД, в клинических исследованиях, всегда рекомендовали принимать его утром, и усваивается он только с жирами, т.е. либо масляная форма, либо водная, но во время завтрака.
🤷🏼♀️
Вечером масляный усваивается лучше, утром водный. Врачи, которые повышают квалификацию об этом знают, а многие назначают по старинке. Масляный витамин д принимают с 18 до 21 часа.
Конкретно ничего, но девочки, кто были у него, говорят он одобрил dr Kong, будем их брать
Там как раз все как он говорит - широкий нос, гибкие, легкие, пяточка фиксируется
Витамин D нужно принимать в первой половине дня — утром или в обед. Это связано с тем, что он способен воздействовать на центральную нервную систему и вызывать перевозбуждение. Если принимать препарат вечером, то может появиться бессонница.
🤷🏼♀️