План на 30 дней Рамадана
Как стать ближе к Аллаху, укрепить Иман и получить максимальную пользу от поста
Этот план поможет тебе провести Рамадан осознанно, укрепить веру, улучшить духовное состояние и приблизиться к Аллаху.
✨ Неделя 1: Подготовка сердца и намерения
День 1: Искреннее намерение
• Сделай ниях (намерение) провести этот Рамадан так, чтобы стать лучше.
• Проси Аллаха о помощи в этом.
День 2: Упорядочи свои дела
• Составь режим дня (сон, питание, поклонение).
• Минимизируй отвлекающие факторы (соцсети, сериалы).
День 3: Чистота сердца
• Прости тех, кто тебя обидел.
• Сделай дуа, чтобы Аллах простил твои грехи.
День 4: Чтение Корана
• Определи, сколько хочешь прочитать за месяц.
• Начни с 2–3 страниц в день.
День 5: Слушай лекции о Рамадане
• Выбери шейха или ученого, чьи слова трогают сердце.
• Слушай каждый день по 10–15 минут.
День 6: Благодарность
• Записывай 3 вещи, за которые благодарна Аллаху.
• Думай о благословениях, которые Он дал тебе.
День 7: Усиленная мольба
• Сделай дуа перед ифтаром.
• Проси Аллаха обо всем, что на сердце.
✨ Неделя 2: Усиление поклонения и смирения
День 8: Намаз с полным сосредоточением
• Пробуй молиться медленно, осмысленно.
• Читай перевод сур, которые знаешь.
День 9: Дополнительные молитвы
• Совершай тахаджуд (ночной намаз) хотя бы раз в неделю.
• Выучи дуа, которые читаются ночью.
День 10: Удержание языка
• Следи за речью, не жалуйся, не сплетничай.
• Говори только полезное.
День 11: Благотворительность
• Поделись едой, сделай саддака.
• Дарите добро, даже улыбка считается садака.
День 12: Слушание Корана
• Включай его в наушниках в транспорте или дома.
• Вникай в смысл.
День 13: Таваккуль – полное упование на Аллаха
• Доверь Аллаху все трудности и переживания.
• Скажи “Хасбуналлаху ва ни’маль-вакиль” (Достаточен нам Аллах, и Он – лучший Покровитель).
День 14: Очистка помыслов
• Делай все ради Аллаха, а не людей.
• Перестань бояться осуждения.
✨ Неделя 3: Усиление связи с Аллахом
День 15: Совершение истигфара (покаяния)
• 100 раз в день говори Астагфируллах.
• Читай дуа о прощении.
День 16: Дуа в последний час перед Магрибом
• Проси у Аллаха самые сокровенные вещи.
День 17: Осознанное чтение Корана
• Читай Коран с переводом и тафсиром.
День 18: Контроль над мыслями
• Если замечаешь негатив, говори “А’узу билляхи минаш-шайтанир-раджим”.
День 19: Искренность
• Делай добро, не ожидая похвалы.
День 20: Усиление внимания к родителям
• Позвони им, помоги, сделай за них дуа.
День 21: Подготовка к последним 10 дням
• Планируй итикаф (если возможно).
• Готовься искать Ляйлятуль-Кадр (Ночь Предопределения).
✨ Неделя 4: Духовный прорыв и последние 10 ночей
День 22: Искренние мольбы ночью
• Вставай ночью, проси Аллаха о прощении.
День 23: Дуа Пророка (мир ему)
• Аллахумма иннакя афуввун тухиббу аль-афва фа’фу анни
(“О Аллах, Ты — Прощающий, любишь прощение, так прости же меня”).
День 24: Поддержка нуждающихся
• Раздай садака в благотворительные организации.
День 25: Полное смирение в намазе
• Представь, что это твой последний намаз.
День 26: Духовная перезагрузка
• Устрани все, что мешает поклонению.
День 27: Ночь предопределения
• Проведи ее в поклонении, делая дуа о лучшем будущем.
День 28: Закят аль-фитр
• Обязательно раздай милостыню перед Ид-аль-Фитр.
День 29: Подведение итогов
• Что изменилось в тебе за Рамадан?
• Какие привычки хочешь сохранить?
День 30: Радость праздника
• Благодари Аллаха за этот месяц.
• Готовься к Ид-аль-Фитр с чистым сердцем.
✨ Итог
Если ты будешь придерживаться этого плана, Рамадан станет для тебя не просто месяцем поста, а временем трансформации. У тебя укрепится вера, появится легкость в сердце и близость к Аллаху.
Пусть Аллах примет твой пост и все твои старания!
