Безлактозная диета: мой опыт, вкусные продукты, плюсы и минусы! Творог Данке, йогурт с дыней и вздутие живота

С декабря я вступила в свою новую безлактозную жизнь и постепенно пробую всякую молочку безлактозную и вот мои любимчики на фото)
Вообще оказалось все безлактозное вкуснее потому что оно слаще из-за того что лактозу заранее расщепляют. Даже творог без кислинки, а сразу вкусненький.
Творог данке пока единственный безлактозный который мне понравился для сырников, другие фирмы были более плотные и сухие и получалось не то, а этот нежный.
А на запах йогурта с дыней у меня несется кот тут же, очень любит дыню и всегда выпрашивает йогурта)

Из плюсов такой диеты я забыла что такое вздутый живот, удивительно что раньше я это принимала как данность и думала это нормально и мне казалось меня раздувает от всего вообще, я подозревала яблоки чаще всего и другую клетчатку, а оказалось это молочка, даже капелька в кофе в кафе. А яблок я теперь ем много и все супер, они были не виноваты 😁

Единственный минус всего безлактозного это цена выше..