Как уменьшить плаксивость, раздражительность и жор перед месячными и в овуляцию: советы

Прекрасно вас понимаю) На своем опыте скажу, что стала более эмоциально стабильной во время пмс только после того как начала дополнительно пить йод в таблетках (маммолайн). Он и боли снимат хорошо, и на нервную систему положительно влияет.

Если найдете способ, поделитесь🤣 вообще по себе скажу, мне помогает спорт) если хожу на тренировки в овуляцию и в пмс, вся агрессия и раздражительность там обычно остаётся😃 но в целом, конечно, бесит все ужасно…

Некоторые гинекологи назначают антидепрессанты

Посетить эндокринолога и практиковать упражнения на саморегуляцию.

Магний пить, орешки кушать