Как жить с остеохондрозом и облегчить боли: советы и методы поддержки при обострениях? Делимся опытом

Девочки, расскажите пожалуйста как жить с остеохондрозом? Как поддерживать его? В января кое как прошли боли, и тут опять второй день не могу уснуть, сидеть. Лежу, плачу, адские боли. Даже не могу норм позавтракать, как сяду уже начинаю позы менять каждые 2 мин.