Мучилась долго с грудью после резкого завершения гв
Разминала под душем бугры. Грудь была неровная, вся в шишках и болела
По ночам разминала сидела
Молокоотсосом могла сцедить прям еле-еле закрыв дно. Руками тяжело было, но старалась хоть как-то облегчить себе жизнь. Разминала бугры и сразу старалась сцедить хоть пару капель.
Тряпочку холодной водой мочить и прикладывать к груди
Недели 2 точно на это ушло

Под душем теплым маскировала. Вы достинекс пили?

Два дня сцеживала, из этого протока где лактостаз шло прям густое молоко темного оттенка. Мазала траумель, капустный лист прикладывала. Еще у меня дома ультразвуковой аппарат есть (ретон). Мне после первых родов назначали узт терапию при лактостазе, очень помогло. Но мне кажется, что я сцедила до того как вспомнила про него.
Делала массаж легкий, где комок и потихоньку сцеживала.